高级会员
太乐署令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。$ S0 C) m8 L( S) w" v
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●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。& g7 D# ~7 @) z/ U
+ B) ]7 P) g* x ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
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●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
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●一种活泼、热情奔放的合群性格。; W; J" @! e, o1 W" K1 u
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●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 ], z9 j* [- {1 p$ P! G* I" i
) @- Y, y/ o& V( z: N ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。9 k& } a7 P- _6 H
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●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
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) d6 w, U' z$ G% h* P9 T& l; L ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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4 z3 `+ K, h/ g- ]0 t. E ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。 |
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