4类食物加速脑梗 一定要少吃

叶子

脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。
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　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

　　2、眼前发黑

$ q+ L6 J0 i! _0 H2 ^; b　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

　　3、头晕

2 F  S1 f  m5 M! Z　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

　　4、头痛

* O, p- }  Y9 G4 |$ [0 t8 J　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

　　高油脂食物
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, j; i8 w  J/ H$ @; z　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

, A* |: a5 C9 l" [　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

　　高盐食物
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7 I* q! H; M1 T2 @0 m. m　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

! {9 o3 q! u" ~" O& W　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

8 a% H  c* E# k. h　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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  H9 ]2 ?% o- M( Q　　甜品
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　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。

　　酒精性饮料
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" D! n3 b. _! N　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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8 v" L& e7 S3 k6 h$ B& \4 Z" k1 E　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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3 s9 L3 V4 B6 n! }# {5 q2 W: {　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。

2 j( N& F  k$ b; U　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

$ b8 ~, ^7 c0 S  m( f* v　　1、多喝水

　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。
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　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。

　　2、戒烟

　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

6 i: h  g$ G5 E$ v6 P4 }　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。

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