高级会员
太乐署令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。
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●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。) }( Y2 A s) L6 ~+ @8 T
/ ^# e X7 h, J ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
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( W! d+ p L3 ?& k( Z ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。1 I4 ~* ^+ ^6 [( q
' [: y' Y8 i2 B. j ●一种活泼、热情奔放的合群性格。% A; Q& E0 @2 F3 M
9 W5 L7 w( a5 {% U7 n- K- |$ I" D ●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。+ L& d& P$ _ p8 t. T
2 ]' U8 y; C9 l9 T6 T8 C ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
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& R- j& J3 j# X! e& G* N0 w ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
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●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。 |
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