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农家下饭美味-农家小炒肉2 \5 F8 h Q+ n( L
原料:前夹肉适量
, u# a% k" ^! h适量的盐2 i! ~; V" R" P+ g8 ^
螺狮椒
2 N, H8 f5 K1 ^5 n9 U- Y; E老抽( C( D0 O2 P3 p) \# y" B
水
* G1 e$ x1 V; N6 c; ]+ O大蒜子适量7 G& W1 k1 Y, y# o! j' l
农家小炒肉的做法) M" _- T/ G6 m1 [7 T
1、前夹肉适量,用刀将肥瘦分开,瘦肉部分切成肉片装入碗中,加入适量的盐、老抽和水,用手抓均抓粘后备用,肥肉部分切成薄片备用;
- n. s5 S' y1 ?1 C5 c8 a' A2、螺蛳椒切滚刀片入碗备用,豆豉适量备用,大蒜子适量用刀拍碎备用。$ H, {/ N0 m; p; i
3、锅烧红,加少量的油,光锅,下入肥肉部分煸炒,炒出肥肉中大部分的油份,将肥肉炒香,下入大蒜子和豆豉一起煸炒,至蒜香、豉香浓郁,下入螺狮椒一起煸炒均匀,加入适量的盐,炒至螺狮椒即将变色,倒入瘦肉部分,用炒勺将肉划散,肉变色,加入适量的老抽,大火翻炒均匀,加入适量的鸡精炒均,即可关火起锅.
* q! V6 d/ w* d8 I) l. s! W农家小炒肉食材搭配小提示
% g, v M8 `' a7 [维生素B2和肥肉不能一起吃:肥肉与维生素B,同食会降低药物吸收速率。) e0 s/ d2 Z- p* V
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