充分利用豆浆机

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[SIZE=\"5\"]豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱，比较科学)：
一、全豆豆浆

配料：干黄豆一杯。

功效： 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。
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二、黑芝麻豆浆

配料 ：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。

) E5 D+ X6 s' H2 u功效 ：补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。
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% d0 ?# Z0 X$ u( a3 w* C9 V  |三、绿豆豆浆

配料 ：干绿豆1/2杯。
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功效 ：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

四、百合莲子绿豆浆
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# x% v: A& t0 m7 c+ W配料 ：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。

3 d$ K/ ]4 V- \  G$ W功效 ：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
, j) J9 Y3 k; B7 g3 ~' a  k
8 g. y& T1 f0 t1 u; L9 b五、五谷豆浆
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配料 ：干黄豆2/3杯，大米2/3杯。

. }1 i) y/ f+ ]( w( b) ?! R功效 ：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症。

六、小米豆浆

配料 :干黄豆1/2杯，小米1/3。
+ M# S9 D2 ^) K. x1 M
, X9 M& m8 ?/ f5 j功效 ： 健脾益气、补肾虚损。对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜。
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七、荞麦豆浆

6 _# G4 [! }, x; q% o8 o配料 :干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。

: s" c2 c% x* L& \2 t# o- S9 L* t功效 :健脾，消积。止汗。
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八、玉米豆浆
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% [2 C, w8 P9 ^) `* _配料 : 干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。
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5 M" z) D3 w  i. `; m8 B功效 : 健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症。

九、小麦豆浆
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5 k/ i  B; l% p% N# f$ U6 M1 ~) x配料 : 干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。
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8 A# o1 m! K7 D, J功效 :消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能。
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) z$ V+ s. d- M" ?# f十、经典五谷豆浆

配料 ：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例混合均匀后取2/3杯。

+ K+ G6 m) k9 U' l  L# @功效 :营养均衡全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神，补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效。

十一、高梁小米豆浆
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0 `! m, M- p* P; l7 ?# v2 B* d配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯，小米1/5杯。
, a5 o! F4 q1 d5 j1 y) I! c0 S
5 V  c% P4 e  D2 }+ c4 s功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经衰弱。
2 p: U9 k5 E2 p2 N4 {; d# T) A
十二、大、小、米豆浆
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配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。

功效 : 补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体亏虚，病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜。
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十三、枸杞小米豆浆

* v1 a; _  a$ O+ N配料 : 干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。

功效 : 滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。
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十四、核桃、花生、大米豆浆

+ K- r. j3 [9 s$ n% L, j& s4 A4 V, y/ n配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。

功效 : 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症。
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十五、黑豆黑芝麻豆浆

配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。

功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。
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) t/ z8 M! C5 b$ q& I十六、黄米豆浆

+ Z; V4 s0 |$ h% R+ y/ b5 X! X4 L配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。

: \) q- e  W8 D" p功效:补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。适用于体弱多病，面生疗疮者食用。具有安眠功效，主治阳盛阴虚、夜不得眠

米糊：
明目清肝糊
4 \& W7 t/ v3 s　　配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
! o$ P: o6 S( C6 U' J  }　　功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
　　养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
    健脾养胃糊
% Z% O8 F' Q& s. ]8 J6 @　　配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
6 c$ N* S; f/ f. T# x! I　　功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
　　养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
" O, V, b! \  Q- s* A   补血养颜糊
2 C) O* J* F* d* ~* o　　配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
- \6 B5 r4 H& U　　功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
　　养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
' J- v# m# B& ?' _  养心安神粥
6 {7 v: K* Z; A6 }! T( {' O2 x2 Y　　配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
$ _5 g4 x6 s+ [4 X. F　　功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
- L" C+ A1 t/ u( q0 k　　养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
   益肾健脑糊
6 B* j0 T9 a8 d1 y! D. n0 ^+ O　　配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
　　功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
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  O5 k6 n3 E& d8 \+ M8 H" L% t. @豆渣食谱：豆渣食谱家用全自动豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食。
1.营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。
0 ~+ E2 W$ |7 D: ~; O' ~2.什锦豆渣饼：豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料；什锦配料可自己根据口味选配，如：香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等；加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状；做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
3.豆渣粥：用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
4.小豆腐：用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。
5.豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，
摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
3 P! J/ l) e+ |3 i6.五豆窝头：用料：豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。
: l/ L) e1 P" h% p  r7.豆渣丸子：用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。

杂粮的保健功能：
* x4 I3 ?/ J7 v. h3 z——玉米：纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
4 ~3 \2 O* `+ D' n9 z——小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
  x) O& E9 k+ V" F3 X5 k, x5 K——莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用；莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
! f- F% d: j2 s+ W4 x# g5 A——荞麦：含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和\"芦丁\"，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。
, k/ d% k: O+ T: ]; m. d& w! T——大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。
; ?+ z) S6 t  }& G' ?0 Y——大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
: _) H/ n* F* Z——绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
——豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
——芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
9 {( Q( i6 m- M  R4 d——红豆：它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
+ O" ]& G' t2 h/ h! l  X——花生：有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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[SIZE=\"5\"]以下的食谱，是网友自贴的大杂烩，花样繁多，只做参考，本人觉得豆浆和牛奶掺和的方法，不太可取。
1、黄豆浆
$ i6 x) _) p2 c: Z% ^% j6 x# s. U. r0 f　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
. ^# n! y: Q9 u8 g! _　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

4 U' \( p) n# ^2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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/ I; R9 u* y! G3 m3 }1 C5 v: m3、芝麻黑豆浆：
9 j5 r/ }- h2 C1 M2 l7 k+ T7 t　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
* z/ b) u9 Z# ^6 ~+ X. A" X: Z　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

5 p: s4 A" Q" [" q: I' v: P5 s) ^4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
) k" w- ^- I3 A$ k: P　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
* M1 Z8 f/ f2 N- Z# c: v3 j　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气
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5、芝麻蜂蜜豆浆
" _$ g, }# [+ v& \% j6 f　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发
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6.核桃杏仁露
6 H( k- x' b! U9 E" _8 G  f, L& G2 V用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
9 y. l5 P. c! s制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
) O( ^/ B1 o. U! b6 q* @2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智
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3 D3 t% ]* w8 ~3 d7.花生乳
用料：花生60克、清水适量
" y# e' x9 y1 `制法：
$ G$ K% o# N7 Y, s9 U% Z+ s1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
% S6 R6 y2 ?! s, A9 K2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
. G8 F7 k3 Z3 J2 M0 z' S$ Q, A# Z功效：补脑、健身、益智
+ P2 c& T  U. _% @2 D! U- I4 h6 c; e
8.密法黑芝麻糊
) e5 c4 s+ K; _/ ~6 D用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
2 h; T& ^. ^% k# d/ D/ R8 c1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑
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6 C( y# M1 `8 L; E9 {9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
: b4 P5 ]7 x4 B( V5 R, F: [5 Z制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
1 |. r$ Z, @" X) j9 e7 p, K制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
3 Q  r- N- h7 [& ]1 C$ G　　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。  
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
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# x" }9 d2 C( {$ A6 P& S& Y0 b, |# ?11.红枣枸杞豆浆
% Q5 y, D9 ?. _" ?用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
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12.红枣莲子浆
2 f7 ~0 ~- O* a9 \0 _用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
% J- r2 r# R! h' s* Z6 \3 o+ T制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
1 B$ X6 k0 [% H# m　　 　2、将莲子肉泡至发软；
　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。  
　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
% o+ D7 ~0 t3 b, _- ]' O! H功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
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13.花生豆浆
/ g- u& c/ \1 k  e用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
# r: r; d% ~' E% F制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　 　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。  
0 p% b3 T: ^% ~# h9 Q, u  q功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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( Q% r$ }2 ^& i14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
$ |2 ~$ v& W/ r6 _% z! Q　　 　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。  
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

: c4 X$ _! f3 Z" m$ l' D9 w15.百合莲子浆
+ l# h+ o! D! d2 s用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
# o" C$ C& @9 ~$ `5 z8 A制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　 　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
　 　　3、将绿豆浸泡6-16小时；
　 　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。  
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
8 c/ C& M+ J$ M- U  P4 _9 o注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

16.绿豆浆
& L$ p' F" t8 i9 U4 B6 J2 L; b% c用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
# h8 ]' S+ Z' C8 d. e) Q3 M制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
! V0 I( e$ e6 x9 V　 　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
( H. K5 u3 y; L) Y' D　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
; i7 g& Y2 {7 \2 e功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
( R7 a% ]7 _! O* A2 D) a
  _4 d( N+ ~7 T17.消暑二豆饮
$ i  T' u2 ]  V1 x/ u0 V: F7 b/ z用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
3 C. [  A( _$ p/ }. c7 g8 \! @制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　 　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
, X  K) G  V  b  q: X　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
0 d/ y* ^) i  S9 m" g% k/ a
: V4 U7 Z3 v3 X3 C18.“三加一”健康豆浆
1 k4 \8 X, e1 _用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。

19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
9 W  L! i; G3 h5 x! [) y制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
+ }) S7 ^1 k9 n  ^. u: Z. H9 J9 |　　 　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
4 s0 T4 z/ ~9 R3 S* `$ J' l" X　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神，消暑凉血。
; \! P0 D5 m4 Y( A
20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
; U( e4 K' d6 l% q
21.核桃杏仁露
: Z) c4 x: D7 D. M( f+ G0 s用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。  
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
+ p0 X% z" N8 v$ }3 l　　 　2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
- T; h/ _; a- u; E9 p; Q6 W功效:养颜益智。[/SIZE]

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你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?:02:

俺不是那块料了，这些都是从网上得来了，为了方便有豆浆机的人。您的要求，没问题，保证完成。要敞开肚皮喝。