充分利用豆浆机

bbmj

[SIZE=\"5\"]豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱，比较科学)：
一、全豆豆浆

1 {6 |, x+ F( k1 E$ V/ Y- i6 [6 M配料：干黄豆一杯。

" i' ]) [2 s# A4 y  H( m3 {功效： 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。
0 `8 J5 M- ?% H) g) y6 s- Z
二、黑芝麻豆浆

配料 ：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
% U9 R( N' i9 q4 Q7 p) x6 l
& L& [$ O; @8 j  P: T, K功效 ：补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。

" j* v8 P2 U4 D. z. j三、绿豆豆浆

配料 ：干绿豆1/2杯。

功效 ：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

" ?8 i# ^* y; ~四、百合莲子绿豆浆
# M% [6 r, [. U3 a* |& h; K, d, E
8 n1 ^3 b9 }0 E. h* t配料 ：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。
  ~- X9 `& H8 X
功效 ：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
8 r' d. b: V( G2 `
五、五谷豆浆
) ]' x, ], ?: X- `
7 F7 v& n9 A# ^6 T: @+ g: A4 ?配料 ：干黄豆2/3杯，大米2/3杯。

3 G- q& D+ h, g+ k$ e功效 ：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症。
+ g$ W8 ?8 F+ @
六、小米豆浆

0 H8 b9 C% ?1 Z# V配料 :干黄豆1/2杯，小米1/3。
# T" i6 V3 w1 n: B
. E* c2 x! Q2 z6 A: B7 w功效 ： 健脾益气、补肾虚损。对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜。

0 w0 K6 Y1 K8 P8 A) v七、荞麦豆浆

配料 :干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。

功效 :健脾，消积。止汗。

+ T. g( q4 {2 D9 j9 C. \' w& U- h八、玉米豆浆

( H& e3 b' X& y/ r& {* I, ?% ?配料 : 干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。
7 ?3 q2 \7 @1 V
功效 : 健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症。

7 a  M7 a8 h" i+ @/ P九、小麦豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。

功效 :消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能。

" X* y( c7 T* w! U: h1 i! C十、经典五谷豆浆

配料 ：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例混合均匀后取2/3杯。

- ?" I. L( f& t  A+ G功效 :营养均衡全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神，补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效。
1 e. E: E4 a) T' q
; r5 X7 S" ^; S" {# Q( ]+ f! J! H十一、高梁小米豆浆
) r/ Y' T6 l2 z/ s5 s- w% N- p
配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯，小米1/5杯。
) }3 `. J0 l! \( k2 i; G' m
* J5 H- q5 C4 \9 K功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经衰弱。

十二、大、小、米豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。

9 n9 J& M0 y% T: B8 V3 W* H功效 : 补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体亏虚，病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜。

, }4 p4 ?" `" o6 p, z) \  \4 ^; b十三、枸杞小米豆浆
& a# i! d+ }. M' |  L: u/ T5 F
配料 : 干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。

' [) d! W! \& L! i% O/ z3 L% A功效 : 滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。
4 m1 G$ a; I3 d. \) B. A3 g
十四、核桃、花生、大米豆浆

; [4 A  ?3 [4 f8 t配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。

0 G: Y% O1 p, e7 D- ^; T功效 : 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症。
, S2 h% a6 _6 S0 g: F( e( z! h; N
十五、黑豆黑芝麻豆浆
. \0 X& s9 y9 ~
' ?5 a, q9 `+ M9 [1 @配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。
1 |9 V: U2 T) i5 R" P- {1 R; P/ C8 _0 f# i
! [% D3 f( j5 ]3 O6 p& H% S9 p- l功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。

( a  N# P9 F5 I4 x& r十六、黄米豆浆
; G+ v0 j9 A1 h+ j
- n- F  E4 [1 G8 f+ y配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。
+ @; [7 n; L' M; {. e. L
& P( x# f5 O0 n/ B( E功效:补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。适用于体弱多病，面生疗疮者食用。具有安眠功效，主治阳盛阴虚、夜不得眠
1 I1 r; ~& F5 O2 e
0 s* j# C5 {0 q# p! c米糊：
明目清肝糊
　　配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
* x' K& |% N. q; l　　功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
% K1 @, I+ j6 m* k' g　　养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
+ i% B: y, v; t  M8 X+ M    健脾养胃糊
　　配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
　　功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
8 M" n% \5 Y5 x2 z% T　　养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
   补血养颜糊
　　配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
9 L. a* E8 c. v7 t　　功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
3 S; d. I# W0 O$ N" N6 i/ T2 N1 J　　养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
  养心安神粥
　　配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
　　功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
. s. f9 _" [8 I' b; T+ V8 G2 e　　养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
   益肾健脑糊
& i2 D8 D) k! C' U% h) f6 {" f　　配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
6 {2 \' w4 v& f' C' c/ s: \1 X　　功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。

9 ~! g# V0 C0 _1 {, \豆渣食谱：豆渣食谱家用全自动豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食。
1.营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。
! h5 l, S1 e/ l6 x% c  {. O2.什锦豆渣饼：豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料；什锦配料可自己根据口味选配，如：香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等；加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状；做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
" N* M, O8 O4 _( T5 m/ r  S3 Y3.豆渣粥：用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
  E! h7 L# J. A% {% s9 \" o! M$ s+ L4.小豆腐：用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。
5.豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，
摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
6.五豆窝头：用料：豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。
7.豆渣丸子：用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。
. T: D2 L& Q1 z3 j( ?' |5 J% a
! |: c) G) Q/ s* z1 |杂粮的保健功能：
% ]% C0 l: `/ ?3 f. ]  Z9 [5 M7 h——玉米：纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
8 J& T9 {4 y6 A——小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
) b& n7 `/ H' D2 {0 T2 \4 N——莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用；莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
——荞麦：含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和\"芦丁\"，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。
  `: x6 p1 J8 E  r2 U; F——大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。
——大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
——绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
——豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
——芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
' A( |9 f$ A( l" Z——红豆：它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
——花生：有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
1 q# o& T% |$ \! J7 v" a+ n* \ [/SIZE]

bbmj

[SIZE=\"5\"]以下的食谱，是网友自贴的大杂烩，花样繁多，只做参考，本人觉得豆浆和牛奶掺和的方法，不太可取。
1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
7 R, j% }8 B. p, P　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
: ~7 l# d+ Q7 Y0 |0 P　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
6 M! D) Q8 B3 ]" D; \3 L/ Z! G$ k2 ^
2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
+ `, [% c# U* ^. K" M　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
% T( P( S7 [' ]6 H4 p% Y/ v+ f　　归经：入脾、肺
  n! ?1 y# C0 H; w+ E　　功效：润肤，盒肺气、补虚

7 P0 B- H  l8 o* c8 y3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
5 o+ N/ s% f4 q! p. G　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
' G9 v$ N$ j' S+ S4 v. G( ^( k
' R! d; n0 e1 M9 B! G" ^4、豆浆冰糖米粥
: n* k: \9 s' G7 p4 H　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
) }1 e' X! X" c& b6 h　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
1 D( s. I6 r* ]: I　　归经：入肝、肺
; s! z% [' c8 ~% d5 O( @　　功效：养颜润肺，盒肺气
6 ?/ d! W; D! l7 F5 P
5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
2 v6 `( W6 s1 w% p0 R　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露
$ f: f" A: Z/ ?# G  H2 B. _用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
  }* }9 n7 Z; Z7 b& \) ]% D1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
2 s8 H$ z% Y% L& n. w功效：养颜面益智
# @/ g; r0 g9 y7 D8 i, K# c
! K, w  L! x5 R# ~9 q2 h9 m7.花生乳
用料：花生60克、清水适量
制法：
# X: B8 m8 p/ c5 {, l( e. v! T4 v1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
! ^; S( `6 P) o4 ]' H' k2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
3 d" A/ ~6 `( C功效：补脑、健身、益智
6 g' \! y' B( a" o
8.密法黑芝麻糊
) `% x8 T; b# Q3 H4 K用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
9 S5 y+ m0 g8 U( j1 g0 V5 [1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
$ f# I! X* U  x2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
; \1 z% M& `" p功效：养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。  
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
5 l) t! k; \* y: e% Z' w: v2 v
11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

6 ^, Q1 `1 `% D# i7 F4 M12.红枣莲子浆
4 s6 e7 i; O- `- ]- t% o用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将莲子肉泡至发软；
　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。  
. p" e3 d& N& i+ q8 ?　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
8 f: `% R& p; i& a' ^6 D功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
3 n9 c. a2 E+ _' u0 K- Q& u, j3 R- T, Q
% x$ \2 C! h' I( z/ u13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　 　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。  
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
　　 　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。  
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
, g7 K* X$ z+ V! e% n. J: V/ I6 o
15.百合莲子浆
" A- }6 C) n: o用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
- m+ w" K  c. ^: C& f* K7 W5 Y. B制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　 　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
4 O. @% l2 ?- s: }! |# Z4 {* @　 　　3、将绿豆浸泡6-16小时；
9 M+ \' I9 p) I# p7 \　 　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。  
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
" {( O# A5 F  [6 D5 ~
16.绿豆浆
  ?: J2 ?0 z, `3 A' L/ w! i9 Z用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
; p; a# w2 l# O& L9 T制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
/ S/ w( D: P6 U0 j　 　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
% ~/ }& P* \+ Y  t4 l. {" N9 q- O注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

( v+ y9 z) k4 a! ]  a! E1 v17.消暑二豆饮
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　 　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
' i$ e* ]! v. o, ~2 G) @, X+ F功效:消暑止渴、清热败火。
$ Q5 t7 Y: \0 p: U
18.“三加一”健康豆浆
4 l" M( F% v: S- Y- X  @用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
! O1 r6 l& ^% N% q* u8 e功效:清热解暑。
$ C( f# @* D6 J; |
19.红枣绿豆豆浆
) ~! r  E' k/ C( e) Z用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
% x" _  u7 ^; B; v% l　　 　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神，消暑凉血。

20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
# l' R& k& V( x) c% r" l' l# X# D制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。

; D$ E. a. |4 y1 D. n/ _$ W, I21.核桃杏仁露
" `  v  J) p! @! \1 |用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。  
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
　　 　2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
7 w; l9 G2 ]! ^$ v4 l2 k& M功效:养颜益智。[/SIZE]

bbmj

你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?:02:

俺不是那块料了，这些都是从网上得来了，为了方便有豆浆机的人。您的要求，没问题，保证完成。要敞开肚皮喝。