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登仕郎(正九品下)
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合$ ?" F2 O p6 P! d9 S
主要材料是
: S% M( ~) E* m i& ~1 ?罗马生菜一根
9 ^; Q; ^0 i9 }/ u牛油果三个
& ]1 s# C. d9 I, [鸡蛋四个
4 }( A2 ^. z& U1 s' {, f8 A虾若干只5 a/ m5 [0 m! B6 N( d5 c, ~
(这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好)5 g/ G# e' H" C2 |) B% v
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
1 m" q/ `6 _/ o- D$ P调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了~~~非常好吃又简单
4 Q' n4 W9 g* O2 }# F& H最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃~~~ 多余的用来做面膜也很好~~真是用途多多
/ [) {8 x* N8 ?: U) b奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉~ |
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