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看图学游泳

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发表于 2006-6-28 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,又到了游泳的好时节,特地找来此篇“生龙活虎”的游泳“秘籍”,倘若潜心研究,必定会受益匪浅哦~[/COLOR]

4 @2 T+ Z% a4 d6 i( ~: r4 J# m * ?% K. d7 _% ?' w4 ?7 J
. a8 l3 v; J3 ^
7 b$ ~1 a% D  }, G3 \; ]
7 Y" O/ \) j. G; K' g# o
蛙泳
7 g. V$ p4 R4 J$ W. P; I4 ~分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩 ' V" k. E% T: ?, l1 s# O* Y5 z
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
2 f* D, p2 G* d" u# t入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
! o8 ~& h# p% M/ c7 f. h" Q前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
2 r- }. B4 ]8 V& r9 K

1 r+ B+ k# G( N4 ^, B2 _
/ U9 j. K  @2 z" n+ K) v " R5 u1 Q2 V3 Z# |" X
0 v9 v" V2 E8 x% m

% a$ ~; e8 U: y. n
0 e& N; A0 e* g. _/ }1 d . F2 M, f) V5 n! H& q

) p' r/ q0 ]+ W
8 Z4 g' _! \3 U; `8 q " P% B# g. x' F: K

/ j  h0 y3 r8 ~4 Q& _( ]1 @

2 R8 K9 @! x9 C' Q/ h/ [; w6 e & {. e( e0 h$ z0 w( q. U
仰泳
: b# @( r) [; y& h水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转 4 F$ t# o7 A9 }3 ?) E
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋 , b, j( V; q; g
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴
! D+ _6 y! p# c3 U5 X: n! t* D足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖

3 q6 K, [' i+ C1 \: f& }
  ^+ O8 \, k$ `  E% {' d4 b$ V ) ~3 f* h- s5 b8 H. {' D, r" ?' \; n

- w: g5 c" I/ c6 Y( _% e
4 A- i' ?% H  Q   q# ?0 |$ d7 B5 z
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>4 D; s( d. I( j/ O0 G' r2 c2 M  K
* j% D. _9 `9 v: F
. X  G/ b* R2 j& J  G! L

0 E, e3 h1 W; t4 X7 @7 L + N. s6 \) V6 P6 S- W; g4 Z

( S4 T. C$ }3 s# G( w$ Z7 ?+ l, i
, U" A5 i8 p4 l9 r, C

. U0 O! i# M( w' U  {7 u
蝶泳
0 T' G& ~* I& E胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律 / p8 \; V* R; @* [" g/ f
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
- {8 B. t$ D- j9 b; e9 r耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
& }" b3 P, ?# m* |5 h4 Y" |腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗
5 y/ t3 l1 k+ K5 T2 {* s1 ]
) Y) ]( x, R3 Z( e! k
; N7 q! P7 Z; c5 c4 a, d) Y

+ q( s7 O4 I. s1 h - H* t1 p4 r3 `0 K

: M4 b% q4 ^0 T</TD></TR></TBODY></TABLE>  D' e' w& |5 m! ^: e
3 _$ c+ b' k$ k- [' V; p

. E3 C* z2 R* d7 D/ O<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>* Y9 U  y; W; h% H) }& U% F
2 ?/ R; r. ?. y% v
, B  a$ z* u1 r( t

& k+ i) z! y; @! b8 ?
) s2 F- C" ^; S2 u/ H

7 _- I+ e; `9 }# k. G
& j0 s1 k+ B; s* Y( ~( w
爬泳
: g  z- @5 a/ F; K) a4 b- D头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂! K1 Q: W6 Q) T  ^: ~2 l
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
5 h3 I* w  u. L4 o- P伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 ; G5 t. C# g5 V- F+ P- o. Y$ F
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

$ K: A% _1 R7 y* I4 c$ j5 K
2 l; G; K1 E4 b$ S$ U5 ~. O* f4 l ) w$ q; t$ S) f! S& R) ^  \

! S# u6 r2 q% c7 R</TD></TR></TBODY></TABLE>
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 02:02 | 显示全部楼层
呵...谢楼主!  我要认真学学,,
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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 楼主| 发表于 2006-6-28 04:32 | 显示全部楼层
其实我也是旱鸭子,嘎嘎:d
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 23:34 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?

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发表于 2006-6-29 01:08 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢

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发表于 2006-6-29 01:41 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢
) R# L2 u8 o( Z+ P* y% h, r1 L/ t
圆形的泳池?:d

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发表于 2006-6-29 17:52 | 显示全部楼层
谢谢LZ拉 虽然偶已经都学过了除了蝶泳HOH

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发表于 2006-6-29 21:09 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?

) P' G2 j  V" x  T) ^; S
/ h" f' C7 H4 L( z因为体力不支:confused:
在公园前... ...

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发表于 2006-6-29 21:54 | 显示全部楼层
因为体力不支:confused:

2 G' `6 x4 T2 M/ D6 {0 d* D% L能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷

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发表于 2006-6-29 23:27 | 显示全部楼层
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷...
你就别郁闷啦,
) c( c7 b, j  A* d( Y, `* h) A0 _
# i, j3 m; k' J# k+ v这里还有两个旱鸭子呢..
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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发表于 2006-6-29 23:37 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:37 | 显示全部楼层
你就别郁闷啦,
$ ~9 s  f/ Z  n. s( Y$ V- C/ v # J9 K- e' t4 {" l
这里还有两个旱鸭子呢..
) S6 Q) u! K2 [. m% P( L8 Z6 W

" t! f: ?& {# M* m1 ^0 Mmm也不要郁闷啦,套上救生圈我们就是天鹅了,哈哈
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:38 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

, A# ~  Z- M: T. ?8 L$ t我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-30 00:42 | 显示全部楼层
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p

, O0 g, K! G( ?( ]$ N) V+ s' ^/ Z偶已经放弃游泳N年了

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发表于 2006-6-30 01:18 | 显示全部楼层
泡在水里的感觉好舒服ing7 N+ o  A# U( n7 s2 ^/ V) ]: o& d

, g8 {9 e) m) @' ?  L对了,我还想学溜冰,可老是学不会哦,每次都要朋友牵,而且经常把朋友\"拖下水\"  嘿嘿...技术太差了
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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