<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=\"95%\" border=0><TBODY><TR><TD class=fbody><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle></TD></TR><TR><TD align=middle>47岁的麦当娜[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src=\"http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people\"> </SCRIPT><NOSCRIPT> [URL=\"http://ads.people.com.cn/click.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people\"][IMG]http://ads.people.com.cn/image.ng/params.richmedia=yes&channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people[/IMG][/URL] </NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE> 已经47岁的麦当娜仍然保持着年轻人的活力和苗条的身材,这令很多人感到既羡慕又惊讶。那么,麦姐能够在事业有成的同时青春永驻的秘诀是什么呢?
5 Q4 i* j( C2 f8 B- F8 {) Z, l/ a; H* j: I. ]! U; d1 Q
这其中最大的一个秘密就是坚持健身,即使在去年8月骑马受伤之后,麦当娜都没有停止练习瑜伽。有消息称,麦当娜每天健身的时间至少是3个小时,她先是做瑜伽,然后游泳、举重练习、跑步、骑车,偶尔还骑马。据称在她生大女儿劳德斯前一天还在健身房里。
0 }+ D: F2 d6 `: _ G& ]/ _8 y* L- u, M1 x, d& I. C
另一个秘诀是健康的饮食。麦当娜说,她标准的一餐饭包括“鱼、大米、水煮蔬菜、沙拉,虽然简单但却好吃还有营养”。那么麦当娜吃甜点吗?对于这个问题她回答说:“当我有点自我放纵的时候,我就会吃一些草莓酱做的甜品。”. ~7 U; P- q" \2 h
" f! B* k9 w7 C* B0 U( u$ z
据麦当娜称,上述食谱是她从日本菜谱里学来的,去年麦当娜曾对一些日本记者说:“在伦敦我有一位日式料理的厨师跟着,我去哪儿他就去哪儿,我吃的日式料理可能比你们还多。”; N" ^8 n o9 F$ q/ [" @" z
& P# A/ y% {# r' L6 h3 y 看来,想要拥有和麦当娜一样的美妙身材还得有钱才行,毕竟麦当娜有贴身的厨师、健身教练、营养师,这些专家随时为她服务。但专家也表示,麦当娜的毅力的确惊人,她保持青春的效果甚至比一些专业运动员和舞者还好。
& H9 }" @" f6 A: B1 {/ I
9 ?% i W9 h5 b) Z$ G, L$ ^" N$ D; {$ Q
</TD></TR></TBODY></TABLE>
1 V( N0 P& T2 d$ q( v# r# i
|