新手上路
举人 五级
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 0 \+ I3 m: d" z' ]: n
% n$ n& U6 h Y# @( H# y8 P奇异果避免脂肪堆积
& k& I5 k" o+ u$ j- i/ F7 g$ ~奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。* u, t2 B; C. Q5 e
( Y% `' {+ \0 U& Q- {番茄去除腿部疲劳
3 |& [3 V# G+ Q8 K$ g+ w它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。" c# w* c! P( l% f1 f& W
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香蕉含有高营养
" Z5 N1 ?7 k4 {" z9 ~卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
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+ F5 ?: n I: R5 a) x8 ~8 w! U西瓜增强你的消化
5 T& Y) K% a# p6 H0 p4 ]) ?: g1 a清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。% g' N8 J9 X; A2 W1 T- w7 [
& `0 k! x- D( Z z& {3 m0 R0 x芹菜防止下半身浮肿; d$ ], y4 x& Z; Y, @
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
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菠菜防止腿部出现皱纹3 }" p: H4 B; z2 v& f
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
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8 L: t$ V: D" p7 _9 ?+ K花生既美腿又补心
6 }- R5 z/ l Q5 R, X, L" v& i花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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大家都知道吃水果可以减肥,但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下,并“对症下药”以期让自己更加苗条,不是吗! |
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