注册会员
进士 六级
- 积分
- 66
- 威望
- 93 点
- 金钱
- 0 £
- 注册时间
- 2006-11-3
|
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 ' ]6 c8 N3 ~4 x- u
, {) O( G4 I# w& D2 D- W
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
; n7 [$ O5 g0 `# P. t) y3 e N
, L+ a# y3 P" ?0 ~" M6 L9 L6 o2 |晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 2 T, g) O8 r9 b0 f9 \, |3 s
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 % I/ R4 j$ Y- N( |* H, Z* ]/ b9 G
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
( R% @4 U1 p' v8 n$ s7 L 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
) U! a. K( c# |9 [0 R 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
$ ~) j2 ]. d" S2 H: d- G0 I9 o 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
2 _4 u( m9 d* n: `1 z. v2 H 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
|