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有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
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睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
* E) G( x6 d z S( x, ?9 Y* w0 w 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
$ Y! V' [ @/ _/ U1 L8 z 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 - k# w2 r5 R6 `' P2 {3 J; ~; b
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
p! \/ S" _4 C0 m" G 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
% F" V/ X* z8 e7 Y- o: ?& r 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
& G; ?7 n) g5 D. b9 F ]0 E. g 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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