喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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5 `$ I  p2 X8 m) ~8 a　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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* p' V' m3 m; Z* `% h; {7 g! R7 {薏仁茶
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1 a8 f% ]: M( ^4 F0 y1 D　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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* I0 D" |/ T2 N荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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9 s7 b5 m- Q$ w1 q　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  |( d2 T* J6 G9 b" f　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


0 s! g' }4 y" N! P5 D4 Z决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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3 }! c* z3 ^3 G0 N　　原料：决明子茶

$ \7 x6 h3 a, `- a  \  d　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

% N2 |) |9 K% b" L* P; f* B　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

' s' H# o) a$ {3 d　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

( z) a% O3 l0 ^+ i" G/ y　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


* S! n% C5 ?# o& s柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

, Q( n- X: i) R- k. K　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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- H1 U5 z3 s: \5 B$ w- V　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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5 c: y0 U: g4 f: I/ Q, {　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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0 P+ A: O& S2 h, t　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


$ _5 H: [0 m+ ~( c4 O, O菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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' _5 `7 z( B/ z1 e3 Q/ [　　做法：直接以热水冲泡。

: v% s4 R( H8 b: _3 g; v3 f　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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( B# i) z) B# j! C5 O/ Q  d陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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1 Y5 M, k. O& [　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

; Y* Z" r9 O' m# V* S$ L" A　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

/ ?8 N! u0 V7 N6 W( _　　做法：用水煎煮。

' u. l  e$ a7 B2 l' c　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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( A  S; s& E1 v1 E7 l% ~9 {# B　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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