红萝卜炒鸭脯肉的做法

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这是一道简单、好吃、快捷又下饭的一道私房菜、快手菜；鸭脯肉经多种作料稍加腌制后，再配以红皮萝卜一起炒（注意萝卜炒之前先焯煮到七、八熟），即好看又滑嫩，更好吃，用它来下饭都要多吃一碗。
+ x+ [4 l$ \! \  N红萝卜炒鸭脯肉
原料：鸭脯肉、红皮萝卜、红辣椒、蒜、小葱、生抽、料酒、淀粉、蚝油、油、盐

红萝卜炒鸭脯肉的做法
( p- w8 b1 V  I. _1.准备好原材料；
2.鸭脯肉切成片后加入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀腌制一下；
7 l' j' ~' f0 a+ u, _  W& v1 E. K7 S3.烧锅开水，将红皮萝卜放入锅中焯水，并加入点盐；
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4.萝卜焯煮到透明后就可以捞出控干水分；
8 z# d3 k7 v& \' d8 s! h5.热锅凉油，放入腌制好的鸭脯肉片进去翻炒；
) Q0 Q  }: e! O# j! q& ^6.鸭脯肉煸炒变色后下入焯过的萝卜片进去翻炒；
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7.加入适量的生抽和蚝油进去翻炒；
8.煸炒几下后加入红辣椒和蒜末进去煸炒；
+ m: K8 Y3 C+ t0 I: M9 G/ E9.最后加入盐和胡椒粉调味即可；
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10.盛入碗中，撒上小葱末。
红萝卜炒鸭脯肉的做法小贴士
1.鸭脯肉切成片后加入盐等调味料腌制一下；
6 W9 B3 A% A6 K5 t" ?2.炒之前将红皮萝卜片焯煮至透明，约七、八成熟；
3.炒鸭脯肉炒嫩点，无须多长时间，就可以与预处理熟的萝卜片翻炒，加入生抽、蚝油等调味料增鲜调色即可。

红萝卜炒鸭脯肉食材搭配小提示
白萝卜和红萝卜不能一起吃:白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充公了！！！

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