新手上路
- 积分
- 0
- 威望
- 915 点
- 金钱
- 0 £
- 注册时间
- 2013-10-23
|
农家下饭美味-农家小炒肉0 K: Z' G0 r) ?3 r: q( v. U) U
原料:前夹肉适量 }% Z8 M% k: i U+ p4 X! Y
适量的盐/ Q' ^% Q2 ]- z
螺狮椒" H' I" T# g$ l1 d4 U) k: @
老抽
; b% M/ A# b" s+ R% r" b N水
! s3 N$ V) s0 m) T+ i2 O大蒜子适量
0 X0 u1 S8 U2 Q9 U. D农家小炒肉的做法% [& d# ^$ ^- \3 ?5 }% \
1、前夹肉适量,用刀将肥瘦分开,瘦肉部分切成肉片装入碗中,加入适量的盐、老抽和水,用手抓均抓粘后备用,肥肉部分切成薄片备用;
: P7 A1 w! |, s2 Y2、螺蛳椒切滚刀片入碗备用,豆豉适量备用,大蒜子适量用刀拍碎备用。
- v; D' M$ r9 {- r+ Y3、锅烧红,加少量的油,光锅,下入肥肉部分煸炒,炒出肥肉中大部分的油份,将肥肉炒香,下入大蒜子和豆豉一起煸炒,至蒜香、豉香浓郁,下入螺狮椒一起煸炒均匀,加入适量的盐,炒至螺狮椒即将变色,倒入瘦肉部分,用炒勺将肉划散,肉变色,加入适量的老抽,大火翻炒均匀,加入适量的鸡精炒均,即可关火起锅.1 D2 s& T l4 F* [2 ?
农家小炒肉食材搭配小提示3 t$ W( R5 r' b- T3 F
维生素B2和肥肉不能一起吃:肥肉与维生素B,同食会降低药物吸收速率。+ b6 a5 s) [7 {! Q2 n P
1 ~0 B/ y- @' V7 |! W
|
|