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鱼香茄子是川菜中鱼香味型的经典代表作,作为鱼香三味的压轴大菜,茄子当然是责无旁贷、义不容辞、天经地义的粉墨登场了。
# a9 c7 y+ z* Q/ r! T3 B经典菜也有私房做法,我的鱼香茄子是非主流做法,不走寻常路,煎好的茄子铺上鱼香肉末后再入锅蒸数分钟,鱼香浓郁,茄子软烂,更加鲜美入味。
0 `. `8 q9 H/ M, S* t. ]最鲜美下饭的吃法:秘制鱼香茄子主材:茄子& v, _7 v6 ~8 E! n$ f# N7 M
配料:肉末、泡椒、豆瓣酱、葱、姜、蒜、淀粉
- N$ }& p) [5 ^6 u调味料:黄酒、米醋、糖、酱油! s7 F1 s, Z8 x k; z+ F% {3 L( W0 z
秘制鱼香茄子的做法6 p' c1 \. a; k$ s
1、茄子洗净切长条,用淡盐水浸泡1小时沥干水分,洒薄薄一层淀粉。
* j3 O4 u- \3 V1 V2 V( R$ S6 C, w T5 q2、起油锅,正常炒菜油量即可,六成热转中小火放入茄条和少许盐翻炒至茄子软透后盛入深碟备用。
% K' D, f: o6 Q, N6 m$ k0 e3、肉末提前用少许生抽、黄酒和淀粉抓匀腌制半小时。重新起锅坐油,放入葱姜蒜末和泡椒豆瓣酱,小火慢慢炒出香味和红油,放入肉末继续小火炒至完全变色。
8 r3 W( W1 M, z, E5 E: N4、依次加入黄酒、酱油、米醋和糖,炒匀味道关火。
5 n% T- B. |, Q5 o0 z5、将肉末铺在提前煸好的茄子上,水开后入蒸锅蒸约6分钟即可。
0 u8 v: @7 o3 N美食贴士
) v4 }' b5 V) L# D( g8 e* K4 o1、茄子先用淡盐水浸泡再拍淀粉可以有效地减少吸油的量。
+ M7 y6 {# v, c3 r9 D2、第4步加入的调味料其实就是鱼香汁,你也可以提前用小碗调好一起加入。各种味料的比例大概是黄酒:米醋:糖:生抽为2:1.5:1:0.5,这个是大概,可以根据自己的口味调整。 o" ?! F; k' g9 q
秘制鱼香茄子食材搭配小提示
& z. c' l" l( \2 e! R 味精和茄子不能一起吃:同食会生成对人体有害的物质。
1 P. y7 e( d6 m8 E- Y' c1 u% ~3 L+ Y7 m 苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用,则能为人体提供更丰富的营养成分。5 c: ?: f j: |: x
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