白玉菇鸡蛋汤

Ukcnshop超市

复活节过了，有的人还在出游，有的人已经开始投入工作。下面为大家介绍一个简单菜式：
; A' o2 z( A. H- t' L9 z
# B! _: k1 }1 s. m  @- |. h. T: C白玉菇：属于伞菌目、口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。
6 k# c% L* j1 }* f4 Q通体洁白，晶莹剔透；菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。
白玉菇被誉为食用菌中的“金枝玉叶”。
+ @! A: W5 C$ R  V营养丰富，含有大量多糖和各种维生素，
经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。
6 U% l' Y* \6 L0 q$ _( ?白玉菇鸡蛋汤
; F7 U7 v( `. Y1 E. N食材：白玉菇、鸡蛋、大蒜仔、香葱、生姜；

白玉菇鸡蛋汤的做法
, }& ^5 }. m, b4 {9 ^& ?; O6 C& Y1、白玉菇去根须，撕成小朵，洗净；大蒜仔、香葱、生姜分别切碎末；
. e: w5 p$ A5 W8 k) S

2、平底不粘锅加少量油，油热后，打入两个鸡蛋，两面煎熟后，用锅铲铲成小块，盛出备用；

3、再次坐锅热油，爆香蒜末、姜末，加入白玉菇，略翻炒，倒入适量清水，水开后，加入煎好的鸡蛋块，加适量盐、生抽，略焖煮，关火，撒上葱花即可。
$ S. x  q# C* I1 J+ ~

红壳蛋并不比白壳蛋营养
) |  M7 S+ X/ K   大多数人都认为红壳鸡蛋比白壳鸡蛋营养价值要高，所以买鸡蛋时专挑红壳的买。其实这是错误的。
蛋壳的颜色主要是由一种叫“卯壳卟啉”的物质决定的，而卵壳卟啉并无营养价值。因此从蛋壳的颜色来判断鸡蛋的营养价值是没有科学根据的。通过对红壳鸡蛋和白壳鸡蛋进行营养分析发现：红壳鸡蛋与白壳鸡蛋中各营养成分的含量是基本相同的。而鸡蛋营养价值的高低主要取决于蛋鸡饲养的营养结构。
4 q. j# f" A9 F) e* ?  ?0 r温馨提示
有的商家为了利益会给蛋鸡喂食特殊的饲料，以使蛋壳变红，这种蛋吃后对健康会有危害。
: r5 y* Y) U( L" _- d" @煲汤网小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。
* {( n# H3 z. P. o+ z鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
, o, u( k+ f3 K7 J7 Y# aPS:复活节过了，但活动还在继续哦！
. a) y6 m5 ]1 i, p( ~: {

: ^. e5 l* ~9 ?, Y