这是道下饭菜。不能吃辣的,辣椒可以换成红萝卜、干萝卜丁等。 拌饭最香了,呼啦啦, 女儿就像当年的我一样,一碗米饭一会儿就下了肚。
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蒜苗牛肉粒
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食材:牛肉、蒜苗、生姜、大蒜仔、红尖椒、瓶装豆豉酱; 蒜苗牛肉粒的做法:
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1、牛肉滤干血水,洗净,切成细丁,用生抽、老抽、生粉、白胡椒粉、盐腌制入味至少半小时以上; 2、生姜切末、大蒜仔切末;红尖椒去蒂洗净,切成细圈,备用; 3、蒜苗择去尾根,切成半厘米长的细丁,洗净,沥干水份; 4、坐锅热油,入蒜末、姜末,煸出香味,入红尖椒,略翻炒,入蒜苗丁,放盐,炒至七八成熟,倒入腌制好的牛肉末,加两勺豆豉酱,淋几滴生抽、老抽,翻炒至牛肉、蒜苗断生,撒一点白糖提鲜,即可关火起锅装盘。 UCNSHOP华人超市小提示:
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牛肉和碱不能一起吃:牛肉中的蛋白质是由氨基酸组成的高分子化合物,这些分子中含有氨基和羟基,能像酸和碱一样电离。所以,当炒牛肉加入碱时,氨基酸就会与碱发生反应,使蛋白质因沉淀变性而失去营养价值。而维生素B1、B2和尼克酸及钙、 南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症 # X5 ]& T/ _+ i& c) X) a3 M, |
牛肉的功效与作用:
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牛肉是我国第二大肉类食品,仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高,而且脂肪含量低,味道鲜美,所以深受人们喜爱,享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下: (1)补血养生 牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要,能提高机体的抗病能力,对生长发育和病后调养的人在补充失血、修复组织方面都有很好的疗效。 (2)滋养脾胃。安五脏 牛肉具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴化痰的功效,适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用。 2 g# l) x# S4 |; d- I4 C
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