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今天介绍的这款炒鹰嘴豆,是南印度泰米尔纳德邦的著名小吃,无论在街头,还是聚会,还是日间小吃,还是孩子们的零食,甚至在南印度的宗教仪式中都是出镜率最高的小食品。 ! `# o& H4 j: Y# t$ X& h
材料和做法 ( a! m7 c8 }6 P4 W. s
- 首先要把鹰嘴豆煮熟,我给出的方法用普通压力锅:: N& p, r9 U2 X+ ~5 A% C
8 k1 t! R% j, C- V" r* 将 鹰嘴豆清洗并浸泡在水中至少 7 至 8 小时,过夜也可以,但不能太久。 * 沥干水分,放入高压锅。加水加盐。 * 压力煮 1 口哨,就是压力阀发出很大的声响,然后转文火慢炖 4 分钟。 * 即可关火,让压力自行释放。 * 打开高压锅沥干水分备用。 因为这是给继续烹调用的鹰嘴豆,我给时间刚刚好。如果沙拉或者做HUMMUS,需要时间再久一点点。 如果你选择使用电子压力锅也可以,选择直接在锅里煮也可以,总之不要煮的过于软。 0 \0 p$ ~0 @ a2 X
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- 所用材料如下:
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1 茶匙 — 油(可以选用椰子油) 1 茶匙 — 酥油ghee(可选) 1 茶匙 — 黑芥末籽(black mustard seeds) 1/4 茶匙 — 阿魏粉 (asafoetida) 10 — 新鲜咖喱叶 (fresh curry leaves) 2 杯 煮好的— 鹰嘴豆 (chickpea) 3 汤匙 — 干椰丝(dried shredded coconut) 1/4 茶匙——红辣椒粉(dried shredded coconut) 1/2 茶匙—garam masala (北印度综合香料)(任何南亚小超市和中东超市都有的卖,网上更多) 1 茶匙 — 盐调味 0 h: G) H, X6 L. v2 g
在平底锅中,加入1茶匙油和1茶匙酥油(可选),加入1茶匙芥末籽,加入1/4茶匙阿魏,10片新鲜咖喱叶,搅拌均匀,加入2杯煮白鹰嘴豆, 翻炒2分钟,加入3汤匙干椰丝,翻炒1分钟,加入1/4茶匙红辣椒粉,1/2茶匙garam masala,翻炒1分钟,加入1茶匙盐或依个人口味, 搅拌均匀即可食用。
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) z& q% D$ @' x) f. A) o7 Y- b注:阿魏粉 (asafoetida)是南亚次大陆特有的香料,在印度叫hing,在次大陆如果在菜中没有加入元葱和蒜调味,常常加一点点阿魏粉 (asafoetida),素食者常常使用阿魏粉 。阿魏粉在没有加热前味道很重,充满了次大陆夜市的味道,然而一但经过油炸或者加热,它产出的香味非常好很可口。有葱和蒜经过炸锅后的综合味道,也有韭菜经过加热后的味道,这种味道给菜肴带来饱满的香气。一般食品超市买阿魏粉 (asafoetida),不和其它香料放在一起,因为担心其它香料被影响。同时阿魏粉不能放多,通常放一两撮即可 阿魏就像枫树糖浆一样,是一种树的树液,用于烹调和药用。 6 |) Q1 O" B; ~* D" `5 I9 l$ y% t
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