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登仕郎(正九品下)
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- 2007-4-12
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合' S+ Q1 v! x/ G5 n8 v0 y* R" @9 s Z
主要材料是
/ W1 N5 n2 J V* K罗马生菜一根
( A: Q, W% n! b$ L9 N: b4 d" Z( }牛油果三个2 |. O5 N6 X) O, Z7 W2 V0 A
鸡蛋四个9 e4 h, F/ ]3 c4 N
虾若干只( z8 @) g" y& t5 [
(这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好)9 M7 ]* m' ], W$ d: y
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
9 @# `- a" b* O$ V! t# z调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了~~~非常好吃又简单
& Z8 P+ K+ J) U5 |& x最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃~~~ 多余的用来做面膜也很好~~真是用途多多
" M. w& W& B9 @+ U2 ~7 p奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉~ |
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