新手上路
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- 2013-10-23
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看到这道菜鲜脆爽口、简单上手的小菜,何不马上一试~8 j" c9 g% l9 G0 E" J# F0 v% z$ F
酸酸甜甜! F/ u: b0 Z! ~7 a% K. S Z1 O2 S
- e; A8 e W1 q9 _3 |$ a( w难度:初级$ C0 c( T2 M" U4 g3 G; W
时间:10-30分钟
) Q3 B* t, b' r b, m& ~材料:莲藕、山楂、冰糖、盐& @" y3 G+ z' `$ [* y) y
做法步骤:
& b! T- w6 A( E) U/ f1.材料简单~6 D( S7 R+ n( b: `4 a7 r- k3 g! h8 ~
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2 b# d) _- y3 X1 v2. 锅中加水250ml,放入洗净的山楂和冰糖,小火煮约30分钟;留点汁不要煮干啦~
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3. 藕刨去外皮切薄片;不是马上用的话先放醋水中泡着~整片也可以啦,我把它切小了点~) G1 t, D" |, j/ D) W/ }6 j
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4. 入锅中焯至8成熟,捞出沥干;: e ]& P# s2 }* t7 Y" K
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5. 煮好的山楂带汁倒入碗中,加适量盐拌匀是为山楂酱;
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+ c3 h* J6 A/ H* ^3 A6. 将山楂酱倒入沥干的藕片中拌匀即可~~酸酸甜甜味道太好啦~~
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; z: [+ j. g' ? Z3 Y0 l" q7.拌匀装盘啦~
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" X* b7 ~' f: l7 V【小贴士】
5 S8 q v! ~9 v0 I: U2 S1 u山楂的食用禁忌:& T2 Y% A) q0 [. }
1、山楂不宜与猪肝同食,不宜与含维生素C分解酶的果蔬同食(如:黄瓜、南瓜、胡萝卜等),同食会破坏分解山楂中的维C,降低营养价值。7 a" q7 L: B0 N% |
2、脾胃虚弱者不宜食。
( H. S' }, C+ j" k. X, W3、山楂不宜与海产品同食,同食会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛。
- q9 S8 k; r/ z" d) |. n3、山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维C不利于维生素K3的止血作用。) @# ^( E* @: I3 K" g
4、处在换牙期的儿童不宜多食山楂,会损伤牙齿,对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。
+ b; r0 w5 [, ] U/ {7 X z3 y5、山楂有促进妇女子宫收缩的作用,孕妇多食山楂,会引发流产,故不宜多食。( O4 `4 M: m% c7 _ h+ d# V R
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